¿Te sientes abrumado/a por la ansiedad, el estrés o la tristeza? ¿Necesitas mejorar tu autoestima o gestionar un cambio importante en tu vida? En las sesiones individuales trabajaremos juntos para:
Identificar las causas de tu malestar
Desarrollar estrategias prácticas para manejar emociones difíciles
Fortalecer tus recursos personales
Alcanzar un mayor bienestar emocional
Enfoques utilizados: Terapia cognitivo-conductual, mindfulness y técnicas de regulación emocional.
La adolescencia es una etapa llena de cambios donde a veces aparecen dificultades como:
Problemas de autoimagen y autoestima
Ansiedad social o académica
Conflictos familiares
Acoso escolar
Ofrezco un espacio seguro donde los jóvenes pueden expresarse libremente mientras aprenden herramientas para manejar sus emociones y situaciones complejas.
¿Los conflictos están dañando tu relación? ¿Os cuesta comunicaros o recuperar la conexión? La terapia de pareja puede ayudaros a:
Mejorar la comunicación
Resolver conflictos de forma constructiva
Reconstruir la confianza
Redescubrir lo que os une
Trabajamos para crear patrones más saludables en la relación.
Ocasionalmente organizo talleres psicoeducativos sobre temas como:
Manejo del estrés y la ansiedad
Inteligencia emocional
Habilidades sociales
Crecimiento personal
Perfectos para quienes buscan aprender en un entorno grupal.
